Essay 3 Melakukan kegiatan Before - After

 

Laporan Reflektif: Transformasi Lingkungan melalui Pendekatan Before-After dalam Pemungutan Sampah di Stadion Kridosono, Yogyakarta

 

Nunung Setyowati (24310430208)

Fakultas Psikologi Universitas Proklamasi 45

Yogyakarta

 

Minggu pagi tanggal 26 Oktober 2025, aku lagi semangat banget nih, meskipun cuaca mendung dan agak gelap di sekitar Stadion Kridosono, Jogja. Tugas kuliah psikologi lingkunganku kali ini tentang before-after memungut sampah, jadi aku harus dokumentasikan perubahan kondisi sebelum dan sesudah aksi. Mulai dari jam 7 pagi sampai jam 8 pagi, aku fokus di dua spot: gerbang masuk stadion dan parkiran stadion. Udara dingin karena mendung, tapi justru bikin joggingku lebih nyaman, nggak kepanasan. Aku bawa kamera ponsel buat foto before-after, sarung tangan, dan kantong sampah besar. Sebagai mahasiswi psikologi, aku excited karena ini nggak cuma soal bersih-bersih, tapi juga mengamati bagaimana lingkungan yang rapi bisa memengaruhi mood orang-orang di sekitar.

Aku mulai dari gerbang masuk stadion dulu. Before: Wah, pagi-pagi gini, gerbangnya kelihatan berantakan banget! Sampah bungkus makanan ringan seperti kemasan mie instan dan permen berserakan di trotoar, campur aduk sama botol plastik kosong yang bergelindingan karena angin. Mungkin sisa dari pengunjung malam sebelumnya yang nonton pertandingan atau sekadar nongkrong. Daun kering juga numpuk, tapi yang paling mendominasi ya bungkus dan botol plastik itu. Aku foto dulu kondisinya: trotoar kotor, rumput pinggir gerbang penuh sampah, dan bau agak amis karena botol-botol yang basah kena embun. Rasanya miris, loh, karena gerbang ini kan pintu masuk utama, harusnya welcoming tapi malah bikin males lewat. Aku mulai memungut satu per satu sambil jogging pelan, jongkok ambil bungkus yang nyempil di semak. Botol plastiknya ringan, tapi banyak yang pecah atau kotor, jadi aku hati-hati biar nggak terluka.

After: Setelah 30 menit, wow, perubahannya nyata! Gerbang masuk sekarang bersih kinclong. Trotoar bebas sampah, rumput terlihat hijau segar tanpa bungkusan warna-warni yang mengganggu. Aku foto lagi, dan bandingin: before kelihatan kumuh, after seperti baru dibersihin petugas. Seneng banget rasanya, karena aku bayangin kalau orang lewat sini pagi ini, mood mereka bakal lebih baik. Dari perspektif psikologi, lingkungan yang teratur bisa kurangi stres dan tingkatkan rasa aman, kan?

Selanjutnya, aku pindah ke parkiran stadion. Before: Area parkiran ini lebih luas, jadi sampahnya lebih banyak tersebar. Bungkus plastik dari makanan cepat saji dan botol-botol minuman berserakan di antara mobil-mobil yang parkir semalam. Pinggir aspal penuh botol yang berguling, dan bungkusan yang beterbangan karena angin mendung. Kondisinya lebih parah dibanding gerbang, mungkin karena orang-orang buang sembarangan dari jendela mobil. Aku foto dulu: parkiran kelihatan seperti tempat sampah raksasa, dengan botol plastik yang mengkilap karena embun pagi. Joging di sini tantangannya lebih besar, karena aku harus zig-zag antar kendaraan sambil pungut sampah. Bungkusnya lengket dan botolnya berat kalau ada sisa air, tapi aku tetep antusias!

After: Dalam 30 menit terakhir, parkiran berubah total! Semua bungkus dan botol plastik aku kumpulin, sekarang area itu rapi, aspal terlihat bersih, dan nggak ada lagi sampah yang mengganggu pandangan. Foto after menunjukkan perbedaan drastis: dari berantakan jadi nyaman buat parkir. Aku ngerasa puas banget, karena ini bukti bahwa aksi kecil seperti memungut sampah bisa ciptakan efek domino positif buat komunitas.

Total sampah yang aku pungut dari kedua area nggak nyampe 2 kg. Aku timbang pakai timbangan portable, mungkin sekitar 1,5 kgan aja, mostly bungkus dan botol plastik. Setelah selesai, aku bawa ke spot aman di pinggir stadion bakar bungkus plastik dan sampah daun-daun dengan api kecil, untuk sampah botol plastik aku bawa pulang untuk disetor ke bank sampah di kampung tempat tinggalku.  Asapnya naik pelan di bawah langit mendung, dan aku mikir, ini cara sederhana buat kurangi volume sampah tanpa bikin polusi berlebih. Kegiatan before-after ini bikin aku lebih sadar betapa pentingnya psikologi lingkungan—dari kondisi kotor yang bikin down, jadi bersih yang uplifting. Stadion Kridosono sekarang terasa lebih hidup, dan aku yakin kalau lebih banyak orang ikutan, Jogja bakal tambah asyik! Can't wait buat tugas serupa lagi, karena ini nggak cuma tugas, tapi petualangan pagi yang bikin hari lebih cerah meski cuaca mendung.