NAMA : FRANSISKA PUTRI AMELIA
NIM : 25310410001
MATKUL : PSIKOLOGI INDUSTRI DAN ORGANISASI
TUGAS KE : ESAI KE 9
DOSEN : ARUNDATI SHINTA
KELAS : REGULER
HARI/TGL : JUMAT, 24-07-2026
PELATIHAN TENTANG EMOSI
Dalam pelatihan ini saya mengunjungi sebuah komunitas yaitu komunitas Raja Ampat.
Mengelola emosi dalam sebuah komunitas itu penting banget biar hubungan antaranggota tetap awet dan enggak gampang bentrok. Pelatihan emosi di tingkat komunitas sebenarnya sederhana: tujuannya bukan bikin semua orang jadi halus atau santun secara formalitas, melainkan bikin warga komunitas makin dewasa, peka, dan tahu cara saling menjaga perasaan satu sama lain.Di pelatihan ini, semua anggota diajak buat belajar menceritakan kekesalan atau keluhan mereka pakai bahasa yang jujur tapi santai, tanpa perlu saling menyalahkan atau bikin suasana jadi makin panas.
Salah satu fokus utamanya adalah melatih rem diri pas lagi kumpul atau diskusi. Wajar banget kalau dalam komunitas ada beda pendapat yang bikin tensi naik. Melalui pelatihan emosi, anggota diajarkan buat paham sinyal tubuh masing-masing—misal pas napas mulai cepat atau nada bicara mulai tinggi—supaya bisa langsung ambil jeda dulu. Anggota dibiasakan untuk tidak merespon saat lagi emosi puncak, biar obrolan enggak berujung ke pertengkaran personal yang bisa merusak kekompakan tim.
Selain itu, pelatihan ini juga mengasah empati antarwarga komunitas. Setiap orang datang dengan masalahnya masing-masing dari rumah atau tempat kerja, jadi pelatihan ini membantu anggota buat enggak gampang baper atau langsung menghakimi kalau ada teman yang lagi ketus atau pasif. Anggota diajak untuk lebih peka menanyakan kabar dan mendengarkan tanpa menghakimi. Hasil akhirnya, komunitas bukan cuma jadi tempat kumpul-kumpul atau bikin acara, tapi benar-benar jadi tempat yang aman dan nyaman buat saling support mental satu sama lain.
0 komentar:
Posting Komentar